“卵巢保養”是老生常談的話題，并沒有大家想的那么神秘，只有保護好卵巢才能保證卵子質量，維持正常的生育力水平，那么日常生活中我們應該做好哪些事情去做好卵巢保養呢？

卵巢生理結構圖

首先要告訴大家保養卵巢可沒有什么“靈丹妙藥”，想要提升卵子的質量只有“邁開腿管住嘴”，所有的按摩保養、藥物治療起到的僅僅是輔助作用，真正對于卵巢保養起到直接作用的還是來自生活習慣的改變。

怎么保護好卵巢

可能很多人并不會產生重視，那么你知道卵巢衰竭可能造成的危害嗎？首先卵巢主要是周期性地分泌雌孕激素，協調著身體全部器官組織的正常運轉，這其中也包括懷孕，而這些激素間接影響著女性月經、生育、皮膚及衰老等問題。

有的女性不(好孕熱線:191-3624-9486)注重保養卵巢，導致年紀輕輕就患上了卵巢早衰，會造成閉經、第二性征開始退縮，如乳房萎縮、出現更年期癥狀、脫發、骨質疏松、同房困難等問題。

所謂的卵巢保養精華油

可見“卵巢保養”不是某一個人的事情，大家都應該從現在做起，科學的采用一些措施預防卵巢受到傷害，而不是聽信所謂的紅光、熱敷、理療、精油按摩、藥物按摩之類的路子。保養卵巢拒絕“智商稅”，做到以下幾點完全足夠了：

1、邁開腿堅持鍛煉：適當的運動不僅能夠保持身體健康，也能保養卵子，但過量的運動也不行，反而影響卵巢功能；

日常堅持鍛煉

2、食用富含維生素的食物：日?？梢远喑砸恍└缓S生素B2、維生素C、維生素E等營養類物質的食物，尤其是豆類食物非常推薦，因為(好孕熱線:191-3624-9486)豆類含有大豆異黃酮，這是一種合成雌性激素的重要來源，可增加卵巢分泌功能；

3、保持好的心情：除了有良好的生活飲食習慣，適當的運動之外，愉悅的心情也非常重要，如果女性長期處于緊張、焦慮等狀態，這些情緒也都是會影響到卵巢的健康；

產后進行母乳喂養

4、產后母乳喂養：產后堅持母乳喂養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長發育也有著很多的好處。

除了避免一些不健康的生活方式加劇卵巢的衰退外，醫生也可以為卵巢的健康做出一定的幫助。

卵巢保養小偏方

比如采用藥物(好孕熱線:191-3624-9486)治療，可服用短效避孕藥調整人工周期，讓月經先恢復起來。使用促性腺素，刺激卵巢的上級單位，以方便上級單位下達卵巢生產激素的命令，這樣卵巢才能生產足夠的雌孕激素，如果是由免疫因素引起的卵巢功能早衰可以使用免疫抑制劑治療。