當(dāng)準(zhǔn)媽媽懷孕到四個月后，也逐漸邁入到孕中期了，此時“孕味”也會初顯，孕媽各方面都需要注意了，尤其在睡覺的姿態(tài)選擇上也要注意，要采用正確的睡覺姿態(tài)以免影響到寶寶發(fā)育，那么懷孕四個月什么睡姿好？

懷孕四個月到底怎么睡才好

懷孕四個月睡姿應(yīng)該要怎么樣

經(jīng)歷了懷孕初期的前3個月，到4個月時寶寶將會迅速生長發(fā)育，準(zhǔn)媽媽們的子宮也慢慢的變大了，孕婦的身體也開始變得笨重起來，所以此時選擇好好正確的睡眠姿勢尤其的重要。

孕婦的正確睡覺姿態(tài)是左側(cè)臥位，不論是孕早期還是孕中(微:haoivf88)期，都應(yīng)該養(yǎng)成左側(cè)臥位睡覺的習(xí)慣，這樣不僅可以增加回心血量，還能促進(jìn)孕婦全身營養(yǎng)的的供應(yīng)，有利于緩解其嗜睡的發(fā)生。

懷孕四個月的睡覺姿勢宜左側(cè)臥位

有些人認(rèn)為懷孕四個月時寶寶其實成長發(fā)育的還不是很大，因為可采用一些常見的體位和姿勢睡覺，只有到第五個月以后，此時的睡姿活動會受到限制，具體咱們來看看大家怎么說：

除了采用正確的睡覺姿態(tài)外，注意以下4點(diǎn)可以讓你睡一個好覺：

1、雖然說左側(cè)臥位睡覺最佳，但孕婦一整晚不可能采用同一個姿勢，因此可適當(dāng)左右側(cè)臥位交替，這樣才能讓睡眠來得更輕松些，有利于提升睡眠質(zhì)量；

2、睡覺是可控制好室內(nèi)環(huán)境，比較適宜的室內(nèi)溫度為17℃～23℃，室內(nèi)濕度為40%～60%，可配合室內(nèi)空氣凈化器和空調(diào)調(diào)節(jié)；

3、孕婦在睡覺前可做一些放松的運(yùn)動、聽聽輕音樂來放松心情，以幫助入睡；

4、睡眠習(xí)慣，最好的建議是每天晚上10點(diǎn)前就寢，睡覺時間保持在8～9個小時，這樣(微:haoivf88)第二天才會更加的精神。