當準媽媽懷孕到四個月后，也逐漸邁入到孕中期了，此時“孕味”也會初顯，孕媽各方面都需要注意了，尤其在睡覺的姿態選擇上也要注意，要采用正確的睡覺姿態以免影響到寶寶發育，那么懷孕四個月什么睡姿好？

懷孕四個月到底怎么睡才好

懷孕四個月睡姿應該要怎么樣

經歷了懷孕初期的前3個月，到4個月時寶寶將會迅速生長發育，準媽媽們的子宮也慢慢的變大了，孕婦的身體也開始變得笨重起來，所以此時選擇好好正確的睡眠姿勢尤其的重要。

孕婦的正確睡覺姿態是左側臥位，不論是孕早期還是孕中(微:haoivf)期，都應該養成左側臥位睡覺的習慣，這樣不僅可以增加回心血量，還能促進孕婦全身營養的的供應，有利于緩解其嗜睡的發生。

懷孕四個月的睡覺姿勢宜左側臥位

有些人認為懷孕四個月時寶寶其實成長發育的還不是很大，因為可采用一些常見的體位和姿勢睡覺，只有到第五個月以后，此時的睡姿活動會受到限制，具體咱們來看看大家怎么說：

除了采用正確的睡覺姿態外，注意以下4點可以讓你睡一個好覺：

1、雖然說左側臥位睡覺最佳，但孕婦一整晚不可能采用同一個姿勢，因此可適當左右側臥位交替，這樣才能讓睡眠來得更輕松些，有利于提升睡眠質量；

2、睡覺是可控制好室內環境，比較適宜的室內溫度為17℃～23℃，室內濕度為40%～60%，可配合室內空氣凈化器和空調調節；

3、孕婦在睡覺前可做一些放松的運動、聽聽輕音樂來放松心情，以幫助入睡；

4、睡眠習慣，最好的建議是每天晚上10點前就寢，睡覺時間保持在8～9個小時，這樣(微:haoivf)第二天才會更加的精神。