格魯吉亞做試管嬰兒期間能不能繼續保持運動？

在試管嬰兒治療期間，前期促排、取卵，后期移植，都是試管過程中不可缺少的步驟。因此，許多做試管嬰兒的媽媽們都是小心翼翼的，連動都不敢動，更別說是做運動了。可是對于那些養成良好運動習慣的女性來說，讓她不動，是一件非常煎熬的事情。那么在做試管嬰兒期間，到底能不能繼續保持運動呢？優貝健康和大家一起來了解下。

在做試管嬰兒如此重要的時期，試管媽媽們應該完全停止運動嗎？

在大多數情況下，試管嬰兒治療會給許多IVF母親帶來難以想象的壓力和焦慮，因此在試管嬰兒期間適當運動是合適的。適當的鍛煉可以舒緩IVF母親的焦慮和情緒，但前提是IVF母親要保證自己的身體健康。

運動對試管嬰兒的成功有什么影響？

一些研究表明，劇烈運動和試管嬰兒成功率有直接關系。研究表明，每周運動4個小時的女性比不運動的女性成功率低40%，因此，試管期間的運動以安全穩妥為第一為原則。

過度運動對試管嬰兒的治療有什么影響？

1.過度運動會影響生殖系統，改變正常的激素模式。當使用激素藥物來控制排卵時，過度的運動會阻礙身體的穩定吸收，以致于降低療效。

2.過度運動會使卵巢遭受擠壓，導致卵巢扭轉的風險。一旦發生卵巢扭轉，就需要通過手術來糾正，這可能會對卵巢造成永久性損害，甚至導致失去卵巢。

試管嬰兒媽媽應該做什么運動？

1.慢走或散步：慢走和散步可以對大腦皮層興奮、抑制和調節過程進行改善，從而消除疲勞、放松、鎮靜和清醒頭腦的效果。

2.游泳：游泳不僅能給人一種適當的心理愉悅，還能增強心血管系統的功能，增強體質，提高協調性。

3.輕度瑜伽：瑜伽不僅能有效地避免高沖的劇烈運動，而且還能消除身心的緊張和抑郁(做瑜伽時應防止力量瑜伽、高溫瑜伽和普拉提)。

運動過程中的注意事項有哪些？

1.運動之前要熱身，如果沒有做到很好的拉伸，很容易使身體關節造成損傷。

2.不要花太長時間。最好控制在半小時到一小時內。每周鍛煉3-4次，避免劇烈運動。

3.運動結束后不要馬上洗澡。此時身體的血管呈現擴張狀態。立即洗澡會導致大腦和心臟供血量不足。

4.運動之前不要過飽得飲食，飯后也不要立即鍛煉，最好保證一個小時后再鍛煉。且運動過后不要馬上吃飯或者喝冷飲，喝水也不要過急。

有鍛煉習慣的女性不太容易放棄健身習慣，但在試管嬰兒治療時，她們應該控制自己對運動的熱愛。要知道，在試管治療過程中，身體是極其脆弱敏感的。當你想鍛煉時，應該咨詢醫生來決定自身的運動方式和運動量。

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