養囊不僅僅需要一個優質的實驗室環境，對于胚胎的質量也有著很高的要求，如果女性的獲卵數少、胚胎質量差那么一般不會建議養囊，而精子和卵子的質量卻是決定胚胎質量的主因，這里來講講養囊跟精子質量的關系。

養囊看精子或者是卵子質量

在養囊前，夫妻倆應該尤其的關心自己卵子和精子的質量，害怕因為質量不過關而導致養囊失敗等等，確實也是精子質量不好的話養囊成功的概率很少，很多時候精子和卵子的質量決定這胚胎等級同時也影響著養囊的成功率。

胚胎主要分為4個等級

臨床中養囊失敗的原因有卵子的質量和精子的質量不好，實驗室的環境太差，胚胎師的專業度不夠這三個主要的原因。如果患者胚胎數目少，質量欠佳那么很有可能培育不到囊胚階段，導致胚胎全軍覆沒。

所以在正式進入試管周期前，醫生就會要求夫妻倆開始調理身體從而提高卵子和精子的質量，如果夫妻倆精子或者卵子質量欠佳，建議不要急于求成，最好是先調理好再去試管，磨刀不誤砍柴工。

精子質量決定養囊成功率

現實中因為精子和卵子質量不好而造成試管移植失敗的案例并不少，本身試管這條路就不容易，身體和心理上都需要承受巨大壓力，如果順利的走上這條路那么前期的身體調理是必備的。

?多吃綠色蔬菜，飲食合理配比

在飲食方面可適當多吃優質蛋白和動物肝臟等的食品，此外還要攝入充足的新鮮蔬菜和水果，綠色蔬菜中含有維生素、鋅、硒等利于精子成長的成分。

日常多吃清淡食物

?補充精子營養物：鋅、硒、蛋白質等

鋅對維持男性的生殖功能起著不能忽視的作用，因為鋅是精子代謝必需的物質，并能增強精子的活力，富含鋅的食物有牡蠣、豆類、麩皮及蓮子等。

?多運動，良好生活習慣

研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。

每周安排3～5次規律的健身運動

不過鍛煉強度要適中，劇烈的運動如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，由此破壞精子成長所需的涼爽環境。