男性患少弱精癥有六大注意事項，改善飲食結構只是其一

對于現代男性來說，少弱精癥是導致男性不育的重要原因，少精弱精男性患者，在平時有很多注意事項的內容，需要時刻謹記，比如改善飲食結構、增加有氧運動、避免手機電腦輻射、避免熱環境、戒煙戒酒、忌久坐和長時間騎行等，對于弱精癥要注意什么的問題，下面一起來看看吧。

少弱精癥注意事項介紹

少弱精癥注意事項

相信大家對弱精恢復生精功能的知識都比較了解，對于已經確診患有少弱精癥的男性患者而言，除了進行藥物治療以外，在日常生活中，也有很多注意事項需要牢記，比如改善飲食結構、增加有氧運動、避免電子產品輻射、避免過熱環境等，下面是少弱精癥的注意事項，具體內容如下：

1、改善飲食結構

飲食結構主要以高營養、高蛋白的食物為主，必要時可適當補充鈣劑和鋅劑，平時要多吃新鮮蔬菜和水果，可以補充維生素、精氨酸等營養物質，有保護精子的作用;

2、增加有氧運動

男性要想提高精子質量，平時要注意進行有氧運動鍛煉，可以提高身體素質。另外，適量下肢肌肉訓練，有利于睪酮的增高，對精子的生成、成熟有一定促進作用;

增加運動是少弱精患者注意事項之一

3、避免手機電腦輻射

生活中經常使用的手機、電腦產出的輻射，對男性睪丸有影響，會延長男性睪丸中精子產出和成熟的周期，減少精子的數量，男性平時應少玩電子產品;

4、避免熱環境

一般來說，高溫對精子比較敏感，睪丸位于體腔外，溫度低于體溫，有利于精子生成，所以高溫對精子會造成損傷，比如桑拿、泡澡、泡溫泉等，如果是經常在熱環境下進行工作，應該避免時間過長，適當進行休息;

5、戒煙戒酒

煙酒對男性精子的影響非常大，吸煙者精子質量要比非吸煙者明顯要差很多，長期飲酒，對男性的生殖功能有很大影響，可能會導致睪丸萎縮，精子碎片率會有所增高，胎兒流產、畸形的風險會比較大;

6、忌久坐、長時間騎行

一般來說，長時間久坐或騎自行車，會導致下體充血，容易引發前列腺疾病或炎癥，同時睪丸過熱，也會影響精子產生，經常久坐的男性，需要適當安排時間站立，避免精子受損。

弱精癥要注意什么

出現弱精癥的患者，平時不要頻繁同房，也不要有手淫等不良習慣，平時要注意少吃生冷、辛辣、刺激性食物，不要吃油膩的食物。平時要少接觸高溫，要遠離有毒有害化學物質的場所。在臨床上，通常少弱精癥的癥狀有性欲低下、睪丸墜脹、精液發黃等，如果有弱精子癥，需及時到醫院進行檢查。

弱精患者要忌煙酒

男性患有弱精子癥，對生育能力有一定的影響，容易出現不育的情況。在生活中要養成良好的生活習慣，不要抽煙喝酒、遠離熱環境，保持良好的情緒，可以適當運動鍛煉，增強自身的體質。在飲食上，要以清淡食物為主，可以多吃新鮮蔬菜和水果，對男性保持生殖健康有一定的好處。