到了哺乳期很多準媽媽可能會面臨奶水不足的情況，于是總會去打聽一些幫助下奶的偏方來幫助催乳，因此這里就整理了一些大家都說有效的民間偏方，有需要的新手媽媽可以試試！

下奶偏方大全

目前在民間流傳的下奶偏方有很多，大多數以中藥方子和食療方為主，多少以一些具有下奶的食物來定制食譜，從飲食上來進行調理幫助催乳，以下是比較有效的下奶土方法：

1、中藥配方

路路通藥方：這類中藥是楓香樹結成的果，又名楓香果、九孔子、狼目，具有治療水腫脹滿、乳少、經閉的作用。一般會用到6或8個路路通，再加4或6個豬腳趾甲，然后煮水，2碗水煮至多半碗水，1日1次。

具有催乳效果的路路通

下奶中藥方：主材料有當歸和路路通各18g；黨參和黃芪30g；白術、陳皮、王不留各12g；通草和漏蘆各10g。然后用水煎服，堅持服用2-3次，每天服用一次，具有催奶的效果。

中藥催奶的方子還有很多，也有在燉制湯菜的時候加入一些具有催乳作用的中藥材，比如黃芪燉雞湯、豬蹄通草湯等。臨床針對不同情況的奶水少，應對方法不一樣，氣血虛弱型就要益氣補血，而肝郁氣滯型就得以疏肝解郁、通絡下乳為主。

2、下奶的湯

五紅湯：用到的材料有紅豆、枸杞、紅棗、紅糖、紅皮花生等，為了能將紅豆煮爛，在燉制的前一天就需要把紅豆泡脹，這個湯不僅具有下奶的作用，還能緩解貧血和痛經，能夠幫助女性補氣色。

下奶五紅湯

通草豬蹄湯：是非常推薦的一道下奶湯，因為通草有清熱通乳的功能，搭配豬蹄燉制營養又下奶，每日分3次服，連服3日，適用于產后缺乳。

桂圓羊肉湯：主要的材料是羊肉、桂圓肉，也是一款效果比較好的下奶湯，很多姐妹在堅持喝兩天奶水就可追下來。

3、下奶的食物

除了這些催奶湯、中藥配方之外，生活中還有許多下奶的食物，如花生、絲瓜、茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、萵筍、金針菜等，還有些水果也具有催乳作用，如奇異果、木瓜。

絲瓜具有下奶效果

新媽媽們如果出現下奶慢的情況，一定要找到原因，因為乳汁的分泌與產婦的精神、情緒、營養狀況、休息等有關系，只有從病因上入手，再輔以這些下奶偏方才能起到事半功倍的效果。

奶水的分泌和產婦本身有很大的關系，所以準媽媽不僅僅要依靠食療，更要學會及早開乳，養成良好的哺乳習慣，遵循以下方式不再擔心奶水不足：

增加寶寶的吮吸頻次

1、多讓寶寶吮吸

新媽媽在產后可盡量讓寶寶允吸自己的乳頭，這樣通過寶寶的允吸來刺激乳房，可幫助奶水分泌，另外充分休息和好的心態也非常的關鍵。

2、保證正確喂奶姿勢

掌握正確的喂奶姿勢，也能保證乳汁的正常分泌。

3、喂奶要換邊

喂奶時務必要注意換邊，否則更少被寶寶吮吸的那一側乳房，泌乳量會減少，還可能會得乳腺炎。