試管嬰兒前怎么提高卵子的質(zhì)量呢_

(+Q:914935817)胚胎是由卵子的精子結(jié)合形成的，好的卵子形成的胚胎數(shù)量不僅多，等級質(zhì)量也相對較高。那么，試管嬰兒前我們怎么提高卵子的質(zhì)量呢?

1、保持輕松愉快的心態(tài)

大部分女性都是感性的動物，容易受到不良情緒的影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，原有的激素平衡被打破，阻礙卵子的排出。強(qiáng)烈的情緒波動或突然的巨大精神刺激，可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)改變，引起月經(jīng)不調(diào)、影響卵子質(zhì)量。

2、合理飲食

女性朋友應(yīng)規(guī)律生活，三餐定時，并堅持鍛煉，促進(jìn)身體健康，卵子的釋放過程受到內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，卵子質(zhì)量有問題，(+Q:914935817)多半是由于體內(nèi)環(huán)境的改變?nèi)缋^多等引起的分泌失調(diào)或激素分泌異常導(dǎo)致。

3、適量運動

可以適量的運動，比如跳繩，跳舞、散步、慢跑都可以，加上平時的飲食也要保持均衡，多喝白開水，適量多吃些雜糧和瘦肉，使自己有個健康的身體，卵子質(zhì)量自然會更好。

4、把握女性生育的最佳年齡段

23-30歲是女性的最佳生育年齡段，而超過35歲后，卵子的質(zhì)量就會急速的下降，因此，我們做試管盡量在35歲前完成是比較好的。

5、不穿緊身衣褲

緊身衣褲容易使卵巢發(fā)育受限，損傷卵巢，進(jìn)而影響卵子的質(zhì)量，女性(+Q:914935817)朋友應(yīng)避免穿緊身衣褲。

6、作息規(guī)律，不熬夜

通宵熬夜、晝夜顛倒會使身體機(jī)能失調(diào)，影響卵巢的正常運轉(zhuǎn)，改變卵子的生存環(huán)境。長期節(jié)育和藥物減肥可使女性營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)，進(jìn)而引起卵巢早衰。

7、遠(yuǎn)離危險環(huán)境

卵子質(zhì)量受到環(huán)境的影響，一旦環(huán)境出現(xiàn)異常，卵子活力也會受到影響，尤其是染色體可能會出現(xiàn)突變。因此，女性朋友一定要遠(yuǎn)離橡膠制品、殺蟲劑、塑料制品、抗氧化劑代謝物、乙烯等。

8、不要服用藥物

由于卵子發(fā)育成熟至排卵約需14天，在此期間卵子最容易受到藥物的影響，如一些激素類的藥物、抗生素、安眠藥等會對生殖細(xì)胞產(chǎn)生不同程度的不利影響。

溫馨提示：想要提高卵子的質(zhì)量，進(jìn)而提高試管的成功率，需要我們在平時就養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食補(bǔ)充營養(yǎng)均衡，合理運動提高自己的身體體質(zhì)，保持良好的心情來迎接試管嬰兒助孕。