很多孕媽媽在產(chǎn)檢時(shí)聽(tīng)到醫(yī)生說(shuō)寶寶偏小或者是預(yù)估寶寶體重沒(méi)有達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，就會(huì)十分著急，希望能通過(guò)吃紅薯的方式來(lái)達(dá)到長(zhǎng)胎的目的，那為什么說(shuō)吃紅薯能夠長(zhǎng)胎還不長(zhǎng)肉呢，具體原因來(lái)詳細(xì)分析一下。

吃紅薯長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉

吃紅薯能長(zhǎng)胎是因?yàn)榧t薯的主要成分是碳水化合物，熱量比較高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、等10余種微量元素，被稱(chēng)為營(yíng)養(yǎng)最均衡的“保健”食品，對(duì)于孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充都有一定的作用，所以能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)。

紅薯有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

但為了長(zhǎng)胎就在懷孕期間大量的食用紅薯是不健康的，并不是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充越多越好，寶寶也不是越胖越好，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重就是巨大兒了，在生產(chǎn)時(shí)會(huì)導(dǎo)致孕媽媽生產(chǎn)難度增加，還可能會(huì)由順轉(zhuǎn)剖，對(duì)寶寶的負(fù)擔(dān)也比較大，所以孕期吃紅薯長(zhǎng)胎需要注意以下幾項(xiàng)。

除了紅薯以外，還有一些食物也是有長(zhǎng)胎的效果，而且還不長(zhǎng)肉，對(duì)于懷孕期間想要保持身材還需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的孕媽媽來(lái)說(shuō)，是再好不過(guò)的選擇了，但不管是什么食物，都一定要注意適量，不能只吃一種食物，不然營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不充分，胎兒發(fā)育也是有影響的。

榴蓮也是長(zhǎng)胎的食物之一

1、榴蓮，熱量特別高，還含有豐富的維生素和微量元素

2、柑橘，這類(lèi)水果的90%都是水分，但維C含量依然很豐富

3、雞蛋，富含的大量蛋白質(zhì)對(duì)胎兒發(fā)育和孕婦都很重要

4、瘦肉，瘦肉中的鐵元素含量很高，能給胎兒充足的營(yíng)養(yǎng)