長妊娠紋是孕期很常見的一種生理現象，因為妊娠紋一旦出現很難消除，因此了解妊娠紋出現時間并針對性預防很重要，那么你知道妊娠紋一般幾個月開始長嗎？今天本文分享一些干貨給大家，來具體了解下妊娠紋出現的時間和預防方法。

妊娠紋什么時候長

妊娠紋幾個月開始出現

因為會影響到美觀，不少女性在懷孕階段都不愿意自己有妊娠紋，所以早期提前預防就非常關鍵了。正常來說妊娠紋出現的時間大多都集中在孕中期，尤其在分娩前一個月變得更明顯。

最容易出現妊娠紋的時間是產前一個月左右，因為這段時間胎兒進入到生子發育的最后時期，體重增長的比較明顯，導致腹部不斷膨脹慢慢的皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂，妊娠紋就會變得更加清晰，所以這段時間最為關鍵，一定要把預防工作堅持到最后。

其實妊娠紋的生長也會因人而異，孕婦體質不同出現妊娠紋的時間也會有所不一樣，但一般來說孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋，通常大腿和肚子初比較明顯。其實并非所有的孕婦都會長妊娠紋，預防工作、皮膚彈性等都會有所影響，這些都屬于正常現象。

產后妊娠紋圖片對比

那么妊娠紋怎樣預防

首先我們要知道為什么會長妊娠紋，主要原因有孕期荷爾蒙變化、體重增長過快以及皮膚干燥老化這3個原因，因此要想預防妊娠紋的話就要從造成的原因下手，方法如下：

1、少吃油膩的東西，保持彈性

孕期少吃一些油膩的東西，多吃一些富含纖維素的果蔬、含維生素C豐富、對膠原纖維有利的食物，同時養成科學的生活習慣，這樣不僅能夠能改善孕期皮膚膚質，增強肌膚彈性，還能有利于淡化妊娠紋。

2、必須要控制體重

孕期增長過快的體重也會導致妊娠紋出現的幾率增加，因此在孕期千萬不要吃喝不顧，最好合理控制飲食防止體重增長超標，這樣不僅能夠預防妊娠紋出現，還能促進寶寶健康生長發育。

懷孕期間如何預防妊娠紋

3、適量運動和按摩

要知道肌膚干燥、缺乏彈性的孕媽媽是很容易被妊娠紋找上門的，所以孕媽們最好使用一些專用的橄欖油、除妊娠紋乳液，每天按摩有妊娠紋的地方。除此之外也要適量運動，這樣能夠有效改善孕婦肌膚狀態。

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