通常在日常生活中通過食物，可以攝取各種身體所需的營養物質以及維生素，但是如果出現挑食，厭食那么就非常導致營養不良，其原因就是缺少各種維生素和營養，其中膽堿和肌醇是最為常見的，這個時候因為膽堿和肌醇作用是有服用必要的，但是對于攝取量一定要注意。

肌醇攝取量是有規范的

?膽堿作用

膽堿是人體非常需要的，在91年的時候膽堿被正式認可，并允許其添加到嬰幼兒食用的奶粉中去，那么對于奶粉中添加膽堿有什么好處呢，這個時候的膽堿可以給嬰幼兒提供非常有效的促進腦發展以及提高記憶力的能力。

?肌醇作用

不管是降低膽固醇還是對于生長防止身體毛發的脫落，都是扮演著重要的角色;除了被當做保健品使用，因為肌醇作用的關系，在預防動脈硬化、清楚肝臟之中的脂肪也是非常有效的，甚至對于肌醇繁衍出現的六磷酸肌醇抗癌都是有很大效果的。

膽堿對于嬰幼兒有促進頭腦發展、提高記憶力的作用

常用肌醇膽堿活力素是作用在卵子的形成中以及多囊卵巢綜合征調理中，其中多囊卵巢中的多毛以及肥胖都是肌醇膽堿可以解決的，正常來說屬于肌醇適應癥患者，但是對于肌醇膽堿那些人不能吃也是要注意的，所以在服用肌醇膽堿活力素的時候應該咨詢醫生。

肌醇粉是所有肌醇的源型

在肌醇處于最初狀態的時候我們可以稱之為肌醇粉，對于肌醇粉來說純度越高服用時的肌醇藥理作用就更加的好，但是對于現在國內的技術來說對于制造100%純度的肌醇粉并沒有達到，通常這種肌醇粉都是來至于國外。