孕2月是寶寶發育的敏感時期

懷孕2個月是寶寶的敏感時期，在這段時間應該注意什么呢？

在懷孕后一般將4周計算為一個月，而妊娠期分為孕早期（懷孕至12周）、孕中期（13周至27周）、孕晚期（28周至分娩），不同階段寶寶發育生長的狀態都不同，而懷孕最早的2個月是寶寶的敏感時期，這期間媽媽們要時刻注意的自身的變化。

在懷孕2個月后，此時準媽媽們可能會逐漸出現一些早反應，這段時間胎寶寶會長到葡萄大小，手腳看上去就像兩個可愛的小短槳。由于是寶寶發育關鍵時期因此身為媽媽的你要避免激烈運動和性生活。

在飲食方面要注補充一些富含維生素、微量元素鋅以及易于消化、蛋白質含量豐富的食物，當然葉酸的補充也要繼續進行，懷孕2個月時補充的營養主要包括以下幾種：

1、每天最少得攝入80克左右的蛋白質，一定要保證質量，建議多吃一些豆制品和蘑菇，可以考慮用植物蛋白代替動物蛋白；

豆制品富含蛋白質，補充營養必備

2、脂肪的攝入量保證在60克/天，主要來源于油類、奶類、堅果；

3、葉酸的量大概在400微克/天，富含有葉酸的食物主要有青菜和卷心菜等有葉蔬菜，以及柑橘、香蕉、牛肉、動物肝等；

4、維生素A和鋅的攝入，每天的量為1000微克和20毫克，魚肝油、奶類、蛋類等食物富含維生素A，魚類、海產品、堅果、豆類中的鋅元素也不少。

除了日常的飲食上要注意營養、健康外，日常生活也要注意這些：

1、一定要保證充足睡眠，如果可以的話這段時間的睡眠時間，盡可能的保證在9～10個小時，或者白天的時候小睡幾次；

一定要養成好的日常生活習慣，保證充足睡眠

2、然后就是洗浴時間要適度，同時洗浴時的水溫也不要過高，如果洗浴時間過長可能會造成疲倦、頭暈、身體受冷，尤其坐浴時間過久會使子宮充血，有可能引起流產；

3、再就是避免過度運動，建議不要長時間騎車、乘車、開車，身體不要長時間處于一種姿勢，以免引起流產。

懷孕2個月是胚胎腭部發育關鍵時期，如果不注意寶寶流產的幾率可能會增大，這段時間的媽媽們要尤其注意，處了日常飲食生活上要保持良好的習慣外，也要保持愉快、平和、穩定的心態，避免長期情緒過度不安或焦慮，一個好的心態才能為胎兒大腦的全面發育提供有利基礎。