回奶不是一個依靠暴力就能解決的問題，只有采取科學的方法才能又快又有效，雖然現在醫院都有相應的退奶藥或退奶針來幫助媽媽快速回奶，但是藥物治療畢竟是下下策，其實只要掌握方法，就能在短短幾天完成回奶的流程。

掌握方法能快速回奶

快速回奶的辦法有很多，其中最快的自然就是打退奶針或者吃退奶藥，但是現在很多醫生都不建議采取藥物治療的方式來進行回奶了，現在基本上都是主張科學回奶。

乳房漲是回奶中常見的現象

科學回奶的方式也很簡單，主要是從人的體質方面入手，人身體乳汁的分泌存在一個供求關系，如果人為地減少需求量，身體就會接收這種需求從而減少奶量的分泌，具體的方法如下：

一般來講，回奶需要3-10天就能完成，但是這個情況并不是對每一位女性都適用的，如果女性在哺乳期本身的乳汁分泌量就比較少，那么很可能只需要一天就能完成回奶的過程，相應地，有的女性在哺乳期乳汁分泌較多，此時再不注重調控，可能會導致回奶的效果大打折扣，甚至是出現反作用的情況，其回奶所需要的時間就會增加甚至是增倍。

斷奶成功的前提是做好回奶措施

回奶的過程切勿操之過急，除了在源頭上注意控制奶量的需求之外，在飲食方面也要注意避免食用產奶的物質，特別是高蛋白以及其他能促進雌激素分泌的物質。

回奶雖然操作比較簡單，遇到的問題相對也不復雜，但是千萬不可忽視在回奶過程中的問題，這些問題不解決可能會導致引發疾病。

斷奶需要對寶寶的哭鬧視而不見

回奶過程中需要注意的事項分為兩類，一類是禁忌事項，包括食物的補充、疾病的預防；二類是遇到一些問題應該怎么去科學地解決，不要憑著自己的思維去理解在回奶過程中發生的異常的現象，總結起來在回奶過程中需要注意這些事項：