dha是目前主流的孕期孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品之一，能補(bǔ)充人體額外的DHA，而孕婦本身在用藥方面都比較小心翼翼，因此很多女性朋友怕吃dha吃出副作用，因此在吃之前都想知道dha有沒(méi)有副作用，接下來(lái)本文就詳細(xì)的為準(zhǔn)媽媽們解答這個(gè)問(wèn)題。

詳解dha的副作用

dha本身是無(wú)副作用的，但這得以dha用量合適為前提，通常情況下，孕媽們只要不過(guò)量的服用dha，都是沒(méi)有任何副作用的，但如果過(guò)量服用dha，則會(huì)物極必反。

dha是一種不飽和酸，人體攝入量是有嚴(yán)格要求的，通常人體攝入的不飽和酸、單不飽和脂肪酸和多不飽以及脂肪酸的最佳比例為1:1:1；如果攝入dha過(guò)多，會(huì)造成人體脂質(zhì)過(guò)氧化，從而導(dǎo)致細(xì)胞透明性病變、纖維化，甚至?xí)斐缮窠?jīng)、組織以及器官損傷。

dha服用過(guò)量會(huì)降低人體免疫力

另外，對(duì)于胎兒的大腦和中樞神經(jīng)發(fā)育，dha的作用雖比較好，但如果攝入過(guò)量，可使胎兒免疫能力降低，同時(shí)還會(huì)影響寶寶出生后的造血系統(tǒng)功能，對(duì)血小板的形成也會(huì)帶來(lái)一定程度的副作用。

孕婦最理想的dha攝入量為200~300mg

除了孕婦外，一些嬰兒也會(huì)使用含dha的奶粉，寶媽們不要只關(guān)心哪種奶粉含dha高，在給自家寶寶服用時(shí)也應(yīng)該控制劑量，兒童服用dha過(guò)量也會(huì)有一些副作用，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育很不好。