合理的安排同房時間能夠讓懷孕這件事更加容易，想要提升懷孕的幾率，除了做好日常的一些備孕工作外，最關鍵的一步是安排同房時間，即排卵期同房更有助于早日懷孕。

不同年齡段女性生育分布圖

回答：一對健康的夫婦每個月自然懷孕幾率也大約僅為20%-25%”，當然和年齡緊密相關，如20、30、40歲的懷孕幾率不同。

首先我們要知道不同年齡段的懷孕幾率是不一樣的，如果你是40歲以上的高齡女性，此時不管再怎么合理安排同房時間，做各種備孕準備，最終自然懷孕的可能性也是非常低的。

年齡越大卵子質量越差

單純的從身體狀況上來說，處于26-34歲的媽媽正值生育的最佳年齡段，此時的卵子足夠年輕，懷孕后出現胎兒發育異常、流產和各種并發癥的風險也比較低，而且產后的恢復也會更快。

從上表可以發現，35歲以上年齡段的女性，自然受孕的幾率會隨著年齡的增長而逐漸下降，尤其是在38歲之后，女性的生育能力會明顯下降。此時卵子的質量變差，已經懷孕的女性出現胎兒染色體異常的風險也會增加。

其實看完不同年齡的懷孕幾率后，很多夫妻也知道了：“想要更快懷孕，最好趁早備孕”。而想要提高自然懷孕的成功率，除了生活中做好備孕準備外，同房時間的把握也顯得非常重要。

合理安排同房時間有助于自然懷孕

當身體做好了備孕的準備，合理安排性生活就能事半功倍，要知道在排卵前的6天直到排卵日結束的這一段時期被稱為受孕窗口期，這段時間內安排同房時自然懷孕的可能性大。

如果同房時間安排在此窗口期之外的其他時間，自然受孕的可能性低。對于月經周期規律的女性，一次同房即成功懷孕的概率也在受孕窗口期較高。有研究發現排卵前的1-2天內同房妊娠率最高，在排卵當日開始下降，由此可見在對的時間同房多么重要。

計算女性排卵期的時間

找到了同房的最佳時間，還要選對同房的頻率。有研究表明在受孕窗口期內每天同房或隔天同房一次懷孕的概率比較高。

但是以懷孕為目標的性生活會影響性自尊，性滿意度等。雖然每天同房或者隔天性生活的妊娠率是最高的，但仍然可以按照自己的喜好來安排性生活。總而言之，在受孕窗口期內同房會提高懷孕率，性生活的次數可安排到每1-2天同房1次。