在日常的接觸中，總會見到很多患者朋友，對一些生活的細節非常糾結。詢問醫生的時候，醫生都會告訴大家，正常生活。但是這簡單的四個字卻不那么容易實現，好像總是會不經意地緊張起來，有朋友告訴小編：“我現在的狀態里，根本不知道什么叫做‘正常生活’！”

吃，是朋友們關心得最多的問題。

有的朋友期待的是，某些食物能不能對促排卵/懷孕這些過程產生正面、積極的影響，比如豆漿是不能增厚內膜，幾乎每兩天都會有朋友問起。不能否認食物會有一些優秀的特點，但是食補的過程并非一朝一夕，如果確實能起到作用，那一定經歷了漫長的積累的過程。您在這么短的時間內想讓食物發揮藥物的作用，那幾乎不可能。您的情況醫生都了解，并且給您安排了用藥，食物就算再有作用，也遠不及藥物，您說不是么？況且，有些食物吃多了會中毒，傷害您的身體。

還有的朋友關心移植后/懷孕后要吃些什么。這就是醫生說的“正常生活”。西醫認為，吃清潔、燒熟的食物，防止腹瀉，這樣就可以，換句話說，就是您丈夫吃啥您基本就可以吃啥。中醫略有些講究，認為應食用清淡、易消化的東西，慎食蝦、雞湯、堅果等辛辣上火的食物。您兩方面都參照，就不用特別擔心。玉米、菠菜，甚至鹽，它們都沒犯錯，不該被擯棄。還有糾結的朋友問：“我吃了一口辣椒，會不會很嚴重？”這個其實也不要過于緊張，雖然中醫不建議辛辣，但偶爾少量地吃了點沒啥，想想四川姑娘，個個離不開辣椒，照樣懷孕。

“她們”總是在傳授一些并不靠譜的經驗，按照“她們”所說，應該從開始打針“躺”到取卵移植，再“躺”到懷孕，如果有條件最好“躺”到生孩子。

這個經驗其實很坑。

促排卵用藥后，卵巢會增大，有卵巢扭轉的風險，我們會建議患者朋友們不要進行跑、跳等劇烈運動，以預防卵巢扭轉。但這并非讓大家“躺”。我們希望大家適當活動，散步是有必要的。一方面適當的活動可以降低血栓發生的風險，另一方面對于一些卵巢位置較高、取卵可能有困難的朋友，適當的活動有可能會減輕取卵困難的程度，提高這部分朋友獲卵數量，并且降低損傷。發育正常的卵子，并不會因為您的散布活動就排掉的，不要為此糾結擔心啦！

移植后也不建議“躺”。本中心通過大樣本的臨床觀察發現，移植后2小時內，選擇不同靜臥休息時間的各組之間的胚胎種植率和臨床妊娠率沒有統計學差異。文獻也報道國外觀察認為移植后站立、活動不影響胚胎著床。長時間的臥床休息會導致患者食欲降低、出現便秘等癥狀，免疫力下降，人也會變得焦躁、易發怒，這樣緊張的不良情緒會影響輔助生殖技術助孕結果。此外臥床休息時間過長，引起血液循環不暢，影響宮腔血液灌注，也可能影響胚胎在宮腔的發育。而且長期臥床，容易出現血栓病癥，這非常危險。

懷孕以后，機體處于高凝狀態，容易發生血栓，更不建議您多“躺”。通過輔助生育技術懷孕的女性，和自然受孕的女性，其實沒有什么大差別，您也沒見過自然懷孕的誰是“躺”到生孩子的對不對？

所以，除非有醫學指征，醫生給您建議——“臥床”，其他絕大多數的人，真的不用老“躺”著。

小編常被人問起“我移植后能不能坐車？”、“她們說移植后不能洗澡，我該怎么辦？”、“懷孕了能不能上班？”

這樣的問題，每每聽到都讓小編覺得很無奈。

雖然您是通過輔助生育技術懷孕的，但您肚子里的孩子和自然受孕的寶寶其實幾乎沒有差別，差別可能就在于，有一小段時間您在用藥。并沒有所謂“試管懷孕的特比脆弱”這樣的說法啊！想一想平時自然懷孕的姑娘們，有多少是不坐車、不洗澡、不上班的？公共汽車上設立“老弱病殘孕”專座，倘若不能坐車，為什么還設立“孕婦專座”？不洗澡就更夸張了，且不說衛生問題、形象問題，這樣自己嚇自己的緊張心情，其實才真正會有影響。不上班的孕婦有，但絕不是所有，只要您不覺得特別辛苦受不了，只要不是繁重的體力活，坐坐辦公室什么，為什么不可以？

其實大家對好不容易懷上的孩子珍視的心我們理解，但是不要讓這樣的緊張、焦慮影響自己和寶寶，這才最重要。每當看到懷孕的朋友走路小心碎步輕移、一家幾口人陪同懷孕的患者朋友來院、白發蒼蒼的老人幫年輕力壯并沒有什么特殊情況的年輕姑娘脫鞋脫衣，小編除了搖頭嘆氣還能說些什么？

希望每一位朋友都能放下壓力，保持平常心，正常地生活，愉快地治療，輕松地懷孕。也希望朋友們都能夠信任醫生，這是“正常生活”的基礎。