突然之間，朋友圈、微信群紛紛被螃蟹一路橫行，各大電商平臺也是螃蟹霸屏，目光所及，全是揮舞著雙螯橫著走的“大俠”。

孕婦不能食用螃蟹是誤傳

秋風(fēng)起，蟹腳癢，時(shí)間過得真快，又到吃螃蟹的季節(jié)了，面對如此金膏肥脂，又有幾個(gè)人經(jīng)得起菊黃蟹肥時(shí)節(jié)這盤中珍饈的誘惑？

孕婦吃螃蟹也有講究

一群準(zhǔn)媽媽們站在美味旁，味蕾綻放的指令挑逗著孕媽們的每一個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，吃還是不吃？能吃還是不能吃？面對螃蟹對孕媽有影響的傳說，她們無奈置身于患得患失，難以抉擇的境地。

面對如此美味，孕媽們能錯(cuò)過嗎？

懷孕期間食用螃蟹的注意事項(xiàng)

在中醫(yī)學(xué)里認(rèn)為，螃蟹性寒涼、味咸，脾胃虛寒者吃后會容易引起腹痛、腹瀉或消化不良等癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，螃蟹的蛋白質(zhì)含量高不易消化。

于是，大眾認(rèn)為螃蟹的“寒涼”屬性以及會引起消化不良的特性，成了孕婦飲食中的禁忌。

真的不能吃嗎？

我們先來分析一下蟹肉的成分：蟹肉的成分主要是蛋白質(zhì)和脂肪，還有鈣鐵磷維生素等元素，從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，這些正是孕婦所需要的營養(yǎng)，是一款適合孕婦的食品，同時(shí)，女性在孕期的飲食和平常本來就沒有太多的區(qū)別，注意健康的正常飲食就行，而且，2017 年美國食品藥監(jiān)局（FDA）和環(huán)境保護(hù)局（EPA）的建議，煮熟的螃蟹是懷孕期間最好的海鮮選擇之一。

孕婦能不能吃螃蟹自己說了算

還有一個(gè)傳說，螃蟹和維生素C同吃會引起砷中毒，而懷孕期間，女性在水果蔬菜方面一般都有增加食用，這樣就會造成中毒的可能。

但事實(shí)并非如此，2018年的央視3.15晚會專門就此進(jìn)行了解釋和辟謠：雖然螃蟹中含有砷，但其中90%～99%都是無毒的有機(jī)砷，而且100～200毫克的維生素C不會通過還原作用產(chǎn)生大量有毒的三價(jià)砷。

螃蟹可以導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)是真的嗎？

不盡然，導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)的原因主要還是夫妻雙方是否存在染色體異常、女性內(nèi)分泌系統(tǒng)是否失調(diào)、胚胎是否發(fā)育正常以及孕媽是否存在身體疾病，還有藥物的使用和生活的環(huán)境是否有污染等因素有關(guān)系，這和吃螃蟹沒有太多的直接聯(lián)系。

孕婦吃螃蟹會流產(chǎn)的說法不靠譜

說到這里，愛螃蟹美味的孕媽開心了吧？螃蟹，孕媽是可以吃的，但是，別高興得太早，想吃還得先看看下面的條件：

孕期營養(yǎng)搭配很關(guān)鍵

孕期什么能吃什么不能吃，其實(shí)和平常沒有太多的區(qū)別，堅(jiān)持以健康飲食為基礎(chǔ)，結(jié)合身體情況不過量食用，這樣也有利于胎兒的發(fā)育，對于胎兒的流產(chǎn)，染色體異常是占據(jù)主要的原因，根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，超過半數(shù)甚至更高的流產(chǎn)案例和染色體異常有關(guān)，這也是自然界的優(yōu)勝劣汰法則，保障人類的正常繁衍的需要。