備孕時(shí)男性需要做哪些準(zhǔn)備工作

來(lái)源：試管嬰兒網(wǎng) 作者：試管嬰兒網(wǎng) 更新時(shí)間：2022-09-15 點(diǎn)擊數(shù)：

(QQ:914935817)現(xiàn)在大部分人都認(rèn)為懷孕之前，只需要女性做好準(zhǔn)備備孕工作就可以了，但是現(xiàn)在越來(lái)越多的列子說(shuō)明其實(shí)不是的，男性的孕前準(zhǔn)備工作要和女性同樣重視起來(lái)。那么，備孕時(shí)男性需要做哪些準(zhǔn)備工作？

1、懷孕前的醫(yī)院檢查

大部分男性都認(rèn)為孕前檢查是女性的事情，自己不去做檢查，而是讓女性去做孕前檢查的錯(cuò)誤思想。而還有一部分男性是因?yàn)橛X(jué)得做孕前檢查比較尷尬所以不好意思去醫(yī)院。但是為了自己家里未來(lái)的小寶寶小編還是建議大家做好檢查工作好好備孕。

2、注意自己的飲食

(QQ:914935817)男同胞的飲食是不是健康也決定著胎兒的身體情況。因此，夫妻一旦想著要寶寶了，男性同志們也要注意自己的飲食習(xí)慣。最好是不要吃過(guò)多的辛辣食品，不喝大量的碳酸飲料，不酗酒！

3、不要過(guò)度的肥胖

經(jīng)科學(xué)的研究表明，一個(gè)人的體重增加20斤，便會(huì)增加20%不孕不育的幾率。因此，如果想要寶寶，男性一定要控制好自己的體重，不要暴飲暴食，盡量少吃多餐，少吃主食，多吃青菜。而且飯后一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

4、選擇舒適寬大的內(nèi)褲

男性應(yīng)該選擇舒適稍微寬大的內(nèi)褲，最好是穿平角的內(nèi)褲，當(dāng)然也(QQ:914935817)不要穿緊身的牛仔褲，給睪丸足夠的空間，讓睪丸達(dá)到最舒適的狀態(tài)。這種情況下會(huì)提高男性精子的質(zhì)量哦。

5、盡量不要洗熱水澡

男性應(yīng)該避免用過(guò)熱的水洗澡，因?yàn)闀?huì)降低精子的質(zhì)量。平時(shí)洗澡的時(shí)候一定要注意溫水最為合適。

6、盡量戒煙戒酒

抽煙喝酒會(huì)導(dǎo)致精子活躍度降低，以及精子質(zhì)量降低。抽煙喝酒目前是男性不孕幾率比較大的原因之一。