在生活中隨著二胎政策的放開，很多夫妻有打算備孕二胎并且生一個男孩，于是很多女性在網絡上求助備孕懷男孩的的方法和技巧，其實生男生女的關鍵在于男方，為了幫助女性實現愿望，本文整理了有關男性生兒子怎么加強Y精子以及吃什么可以補精生兒子等內容，希望對大家有所幫助。

男性多運動能提高y精子活力

眾所周知生男生女的關鍵主要在男方而不是女方，當男性的Y精子和卵子相結合時，那么會生男孩，所以要想增加生男孩的幾率，那就要增加Y精子和卵子相遇的機會，一般男人加強Y精子的方法有很多，比如日常生活調理、體能調理、飲食調理等，具體內容如下：

1、體能調理

隨著信息時代的到來，生活節奏日益加快，男性需要在生活中適量增加運動和鍛煉的時間，改善身體狀態越來越差、體質弱、肥胖等問題，同時對于整個生殖系統的血液循環，也可以處在一個最旺盛的階段，據相關研究表明，經常運動的男性，精子活力更強，當然精子質量也更好。

2、飲食調理

很多人不知道生男孩怎么備孕，其實備孕生兒子的方法和女人備孕一樣，都要注意飲食上營養均衡，每天需要保證攝入身體所需的足夠蛋白質、鋅硒、維生素、脂肪等營養物質，多吃一些堿性食物增加y染色體精子的數量，比如柿子、黃瓜、胡蘿卜、黑木耳、蘇打水等。

增加y精子數量要吃堿性食物

3、日常生活調理

俗話說得好有好身體才有好精子，良好身體狀態是男人成功備孕的基礎，男性要想精子質量好，可以從日常生活方式進行調理，保持良好的生活方式，不要經常熬夜，有規律的作息習慣，以及充足的睡眠時間，可以讓男人身體狀態良好，對提高精子質量有很大幫助。

4、吃相關的保健品

男性精子質量不好y精子數量就比較少，現在市面上有一些保健品里面含有鋅、硒微量元素，如生精片有助于增加男性的精子數量和質量，服用后可能會讓女性受孕，并提高生男孩的幾率，大家可以在咨詢醫生之后購買來食用。

5、藥物治療

部分男性無法生兒子的原因可能是y精子數量太少，要想增加y精子數量的話就需要找準病因，使用相應藥物進行對癥治療，有助于提高男性xy精子質量和數量。

千禾生精片

6、保持良好的心理狀態

提高y精子活力男性朋友要保持良好的心理狀態，如果心理狀態不太好的話，就會對精子的成長造成一定的影響，所以想要生育男孩的朋友在提高y精子活力以及質量的時候，就需要注意不要過于焦慮、緊張。

男人可以多吃富含維生素、微量元素及礦物質的食物有補精子的作用，可以提高生兒子的成功率。另外，多吃蛋白質食物對提高精子活力也有好處，比如牛肉、雞肉、羊肉、雞蛋、牛奶等，夠調節男性功能。

排卵日同房能懷男孩

當然，除蛋白質和維生素外，微量元素和礦物質對生精也有幫助，如蝦、骨頭湯、桂圓、冬瓜、海參等，且現在還流傳著各種容易懷男孩的方法和技巧，如排卵日同房，感興趣的話可做了解，但不要過于相信。

生活中常見的生男孩方法頗多，如100%生男孩公式、調精、改變陰道ph酸堿度、操縱行房頻次、掌握射精時間、中藥秘方等等。雖然有些屬于民間迷信，沒有太大的科學依據，但依舊有不少夫婦會去進行嘗試。為了讓大家更好備孕男寶，下面整理了一些主流懷男孩的方法，供參考：

注意，以上生兒子備孕方法具有一定的片面性，并不是所有人實踐后都能如愿。畢竟，胎兒的性別是由男性提供的精子染色體所決定，其隨機性較大。因此，建議理性看待生男生女。