月經(jīng)推遲可能會(huì)導(dǎo)致女性色斑、暗瘡等皮膚問(wèn)題出現(xiàn)，因此這類(lèi)女性可以采用一些方法來(lái)進(jìn)行催經(jīng)。而民間關(guān)于催經(jīng)的土方法有很多，例如吃紅棗、喝紅糖水、按大拇指等等，有些人可能會(huì)覺(jué)得這些方法不靠譜，那么也可以試一下中藥調(diào)理、西醫(yī)治療、飲食調(diào)節(jié)以及運(yùn)動(dòng)改善，這些小竅門(mén)通常可以讓例假提前一周，且大多沒(méi)有副作用。

喝紅糖水可以催月經(jīng)

由于生活習(xí)慣、環(huán)境和工作壓力等等的影響，一些女性朋友就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，其中月經(jīng)推遲是最常見(jiàn)的一種。通常月經(jīng)推遲7天以內(nèi)都是正常的，若超過(guò)7天還沒(méi)來(lái)就是月經(jīng)延遲，可以嘗試以下催月經(jīng)的土方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理：

在用大拇指催經(jīng)按摩穴位之后，女性的制污穴和合谷穴部位會(huì)出現(xiàn)酸脹、疼痛等癥狀，這是正常的，可能是因?yàn)榘茨Υ螖?shù)過(guò)多、用力過(guò)大導(dǎo)致的，一般休息一天就可以恢復(fù)，不用過(guò)于擔(dān)心。

女性自身缺血會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)延遲

值得注意的是，如果女性是因?yàn)樽陨砣毖⒇氀惹闆r導(dǎo)致的月經(jīng)延遲，那么穴位按摩、吃紅棗、喝紅糖水催經(jīng)的效果就會(huì)不明顯，建議及時(shí)補(bǔ)充鐵劑治療。且月經(jīng)推遲原因較多，若和懷孕有關(guān)，那就不建議按摩穴位了，以免引起流產(chǎn)發(fā)生。

當(dāng)然，除了以上方法能夠進(jìn)行催經(jīng)之外，月經(jīng)推遲的女性還可以嘗試一些小竅門(mén)，說(shuō)不定還能讓例假提前一周就到來(lái)，具體方法如下：

1、中藥調(diào)理

在中醫(yī)學(xué)上，像牛膝、丹參、桃仁、雞血藤、紅花、益母草等等中藥都是有祛瘀、通經(jīng)、止痛功效的，而且也能治療月經(jīng)不調(diào)，對(duì)催經(jīng)有一定的作用。

2、西醫(yī)治療

在認(rèn)為不是懷孕，以及沒(méi)有任何疾病的情況下，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用或是注射黃體酮，這種藥物催經(jīng)的效果是非常好的，通常在停藥后3-5天左右就會(huì)來(lái)月經(jīng)。

黃體酮停藥后3-5天會(huì)來(lái)月經(jīng)

3、飲食調(diào)節(jié)

女性在來(lái)月經(jīng)之前可以適當(dāng)喝一些紅棗桂圓紅糖水，飲食最好以清淡為主，少吃生冷寒涼的食物，對(duì)催經(jīng)有很好的作用。

4、運(yùn)動(dòng)改善

在日常生活中要注意多穿衣服保暖，養(yǎng)成良好的生活方式，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽等等，對(duì)于催經(jīng)的效果也比較好。

生活中，月經(jīng)不調(diào)一直是影響女性生育的一大殺器，例假一推遲就讓不少人慌了神。其實(shí)不用害怕，先去醫(yī)院驗(yàn)血排出懷孕可能性后，根據(jù)醫(yī)生指示調(diào)理月經(jīng)即可。如果想不吃藥當(dāng)天見(jiàn)效的話，也可以試試食補(bǔ)催經(jīng)、大拇指催經(jīng)等，詳細(xì)如下：

在做完以上催經(jīng)動(dòng)作之后，等待一段時(shí)間即可。如果出現(xiàn)小腹墜脹悶痛、臉上長(zhǎng)痘、胸部脹痛、情緒煩躁、胃口變好、身體浮腫、容易健忘、分泌物異常等8大癥狀時(shí)，說(shuō)明大姨媽即將到來(lái)。