孕婦在懷孕期間出現(xiàn)了嚴(yán)重的嘔吐，可以吃一些酸味小零食幫助緩解孕吐，如陳皮干、陳皮糖、陳皮梅等，酸味能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于食物的消化吸收，或者吃一點(diǎn)維生素C含量豐富的水果，如鮮棗、紅果、柚子、獼猴桃、龍眼等，能改善孕婦食欲。

孕吐嚴(yán)重可吃陳皮糖

可以幫助緩解孕吐的七種小零食有堅(jiān)果、水果、蘇打餅干、高蛋白食物、陳皮梅、生姜水、蜂蜜，可改善孕期出現(xiàn)的惡心、嘔吐癥狀，具體如下：

除了吃這些小零食來幫助緩解孕吐，孕婦還可以通過調(diào)整飲食來改善早孕反應(yīng)，不要一次吃得過飽，最好是少食多餐，要以清淡、易消化為主，避免辛辣、油膩的食物刺激消化系統(tǒng)從而引起不適。

孕期適當(dāng)含果酸和水溶性維生素含量豐富的水果能有效的緩解孕吐，如桔子、檸檬、葡萄、蘋果、獼猴桃等，有利于調(diào)節(jié)脾胃功能、改善食欲，從而緩解嘔吐。

桔子果酸含量高

另外，如果孕吐頻繁還可以用檸檬泡水來喝，不僅可以緩解嘔吐，還能增強(qiáng)免疫力以及補(bǔ)充機(jī)體所需要的多種維生素、有機(jī)酸等，有利于促進(jìn)新陳代謝以及開胃護(hù)胃等。

能幫助孕婦緩解孕吐的10種神奇食物分別是酸奶、番茄、蘋果、櫻桃、檸檬水、話梅、豆腐、柚子、土豆、米粥，能在為胎兒提供發(fā)育所需營養(yǎng)的同時(shí)幫助緩解孕吐。

吃番茄可以止孕吐

由于每一個(gè)孕婦身體體質(zhì)不同，所以適合的食物也不同，大家可結(jié)合實(shí)際情況選擇，而對于一些孕吐比較嚴(yán)重的孕婦來說還得少進(jìn)廚房，避免聞到油煙味加重孕吐反應(yīng)，影響營養(yǎng)吸收。

一些女性在孕初期的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)，如強(qiáng)烈的孕吐與惡心感，雖然這屬于正常現(xiàn)象，但如果過于嚴(yán)重的話，對女性身體還是有一定傷害的，可能會(huì)引起尿酮體陽性癥狀、營養(yǎng)不良等，進(jìn)而影響胎兒發(fā)育，還容易增加畸形兒的發(fā)生率。為了避免此類情況的發(fā)生，下面整理了民間常見的止孕吐偏方，希望對你們有所幫助。

當(dāng)然，除了以上方法外，止孕吐的妙招還有很多，最好還是調(diào)整下自身飲食結(jié)構(gòu)，即少食多餐、清淡烹煮、少吃辛辣高糖食物。這樣既能緩解孕反，還能避免其導(dǎo)致營養(yǎng)不良，導(dǎo)致胎兒生長發(fā)育受限。