妊娠期間女性適當吃一些鯉魚具有很好的緩解孕吐作用，特別是喝黃河大鯉魚湯還可補充妊娠期孕婦以及胎兒所需要的營養和能量，且做法也很簡單，只需將鯉魚清洗干凈用鹽腌制半小時，然后起鍋燒油把鯉魚煎到兩面金黃后再倒入清水煮沸，最后再自己喜歡的配料燜半個小時就可以食用了。

喝鯉魚湯能緩解孕吐

一般來說，吃鯉魚有止孕吐的強項，因為鯉魚的肉質十分細膩，準媽媽吃后很容易消化，不會增加胃腸負擔，所以很適合孕吐反應比較嚴重的女性食用。

除此之外，鯉魚還含有豐富的蛋白質和氨基酸，不但能促進胎寶寶的骨骼和身體的發育，在孕初期感到惡心想吐時把鯉魚做成藥膳，還可以健胃、利尿，并緩解早孕反應帶來的腸胃不適。

力斐隆琥珀酸亞鐵片

而且對于孕期有貧血情況的準媽媽也可以吃一些鯉魚，鯉魚中有富含鐵元素，一周吃一到兩次，能夠起到補血作用，但如果孕媽時嚴重貧血，還是建議服用補鐵藥物，比如說琥珀酸亞鐵片等。

孕媽吃清蒸鯉魚能夠在一定程度上起到預防孕吐的作用，不過由于每位準媽媽的身體情況不同，因此效果會因人而異，甚至有些孕媽吃了根本就沒有，所以不能一概而論。

預防孕吐要避免聞到油煙味

其實想要預防孕吐的話，準媽媽們要避免接觸容易誘發嘔吐的氣味，如油煙味、汽車尾氣味道、魚腥味等，而且不要吃太咸、太甜、油膩的食物，要適當攝入蔬菜、水果。

大多數人在懷孕6周的時候就會出現孕反，最常見且折磨女性的癥狀就是惡心想吐，嚴重的甚至還會導致胎兒畸形。為了讓孕媽們安全輕松的渡過孕期，下面整理了目前最有效、最安全的止孕吐食物，不清楚的姐妹請接著往下看。

正常來講，妊娠反應一般在3個月左右會消失，具體因人而異。如果孕吐過于劇烈，建議最好在家好好休息，減少外界的刺激。當出現胃腸道反應時，可以適當活動，少食多餐，適當服用維生素B6或者其他止吐藥物進行治療。