如何提高卵子質(zhì)量是試管嬰兒圈子中恒久的話題，尤其是卵泡發(fā)育不好的姐妹，其中討論最多的就是通過吃什么來改善卵泡質(zhì)量，事實(shí)上生殖科醫(yī)生對于膳食的確實(shí)有專業(yè)的建議。

如何提高卵子質(zhì)量

對于卵泡發(fā)育有異常的情況，其自然妊娠的概率通常較低，國內(nèi)生殖中心直接建議試管嬰兒或供卵，若選擇試管嬰兒的情況下，首先面臨的就是如何提高卵子質(zhì)量，科學(xué)認(rèn)知并做好充分的生理、心理準(zhǔn)備是關(guān)鍵。

很多一直懷不上寶寶的女性，大都是由于卵泡質(zhì)量不好引起的。通常如果卵泡在女性體內(nèi)發(fā)育不是很好，質(zhì)量也不高的話，女性就會很難懷孕，有時候即使懷上了也會出現(xiàn)流產(chǎn)。

1、垂體問題

卵巢是女性非常重要的部位，一旦卵巢發(fā)育不良，就會出現(xiàn)排卵異常，引發(fā)的疾病通常有泌乳素瘤、高泌雌激素血癥及席漢綜合征等，高泌乳素水平的異常能夠抑制女性排卵的變化。

2、下丘腦性不排卵

包括原發(fā)性和繼發(fā)性的器質(zhì)性因素以及原發(fā)和繼發(fā)性的功能性因素。

3、卵巢早衰

有的女性卵泡發(fā)育不良，引發(fā)的原因通常是提前出現(xiàn)卵巢衰竭的癥狀。患者通常在月經(jīng)初期都正常的，也能有正常的生育史，但是以后月經(jīng)會越來越稀少，直到最后完全沒有月經(jīng)的現(xiàn)象出現(xiàn)，一般這樣的女性子宮內(nèi)部卵巢中的卵泡已經(jīng)枯竭，即使使用促進(jìn)排卵的藥物來改善卵泡的發(fā)育，或者來刺激原始卵泡的清醒，最終的促性腺激素還是不會有所反應(yīng)。

4、多囊卵巢綜合征

有的女性出現(xiàn)卵泡發(fā)育不良的狀況，通常是患上了多囊卵巢引起的。根據(jù)子宮內(nèi)卵巢的特征來說，如果卵巢出現(xiàn)的體積比較大，小卵泡比較多，但是無法發(fā)育完全，這些都需要利用藥物的使用才能夠增加卵泡發(fā)育。

卵泡質(zhì)量越好，受孕的幾率就越大，生出來的寶寶就越健康。因此，在備孕前女性就要多吃點(diǎn)對卵泡好的食物，這樣能提高卵泡的質(zhì)量。

富含鈣和鐵的食物

鈣含量高的食物對卵泡好，比如牛奶、魚蝦等食物，這是因?yàn)榇罅库}會促進(jìn)卵泡的發(fā)育，卵泡的質(zhì)量也能提高。吃含鐵高的食物，也能提高卵泡質(zhì)量，比如菠菜、紅棗、茄子、山藥等含鐵量較高。

維生素豐富的食物

通常來說，水果和蔬菜當(dāng)中的都含有很高的維生素，尤其是含有維生素C、維生素E的食物，經(jīng)常吃含維生素C、E的食物，不僅能提高卵泡的質(zhì)量，還能提高女性的生育能力。

富含鋅的食物

如果女性缺鋅，就會導(dǎo)致身體各個生殖器的功能下降，從而就會導(dǎo)致卵泡質(zhì)量不好。因此，女性平常多吃點(diǎn)動物肝臟等含鋅高的食物，這樣就能避免身體缺鋅，從而有利于卵泡的發(fā)育。

促進(jìn)雌激素分泌的食物

如各種谷物、洋蔥、葵花籽、堅(jiān)果類等都具有促進(jìn)雌激素分泌的作用。雌激素具有促排卵的作用，而能提高卵泡質(zhì)量。

為方便姐妹客觀認(rèn)知相應(yīng)的取卵效果、妊娠結(jié)局，特整理了不同基礎(chǔ)卵泡數(shù)量的對應(yīng)的成功率，以及促排卵方案、生育方案的選擇，避免被不良中介虛假宣傳所誘導(dǎo)。卵泡質(zhì)量相對于數(shù)量更為重要，卵泡少則取卵效果為首要原則，恰當(dāng)?shù)拇倥怕逊桨浮⒊浞值那捌跍?zhǔn)備可有效保障卵泡的受精、胚胎形成的結(jié)果，一切以臨床醫(yī)生的建議為準(zhǔn)。

從 0 到 1 科學(xué)認(rèn)知卵泡，理解卵子數(shù)量、質(zhì)量在懷孕中的作用，不同的卵泡相關(guān)問題正確的解決方案和科學(xué)建議。