中醫上的女生節欲指的是兩周一次或者是三四周一次，沒有了性生活，那么就不會懷孕，也就不會得性傳播疾病以及能更好的調養身體。不過，大家要注意的是女性到底要多久進行一次性生活還要看個人體質，身體素質一般比較好，3天左右過一次性生活就是比較節制，身體素質會相對較差，就需要減少性生活的頻率，大概要5到7天左右過一次性生活，屬于比較節制。

身體素質好3天可同房一次

一般來說，中醫說節欲是兩個星期一次或者兩次，但每個人情況不同，具體的節欲時間也不一樣，而且節欲時間還和女性的年齡有一定關系，如果是20-30歲的健康女性可以4天同房一次，40歲的人通常需要16日，而50歲的人則需要20日。

年齡大節欲時間長

女性在禁欲后同房要注意雙方衛生，以及不能過于激烈，避免損壞黃體，同時還要避免在月經期間同房，防止發生感染，導致婦科疾病。

從中醫的角度來看，節欲可以有效預防性傳播疾病，并且得婦科疾病的幾率會大大下降，同時也能減輕盆腔部充血，利于泌尿生殖系統感染充血后局部炎癥水腫的消退，當然節欲的好處還有很多，如下：

禁欲主要指縱欲后或者是出現性功能問題后，需要禁止性方面的欲望才有利于病情的恢復，但不建議從長時間沒有性生活，不然容易造成性冷淡，夫妻之間的感情生活也會受到影響。

長期沒有性生活會性冷淡

禁欲是人類社會的一種特有現象，可以是主動的，也可以是被動的，對于禁欲時間，并沒有特別明確的要求，如果是為了懷孕可以禁欲的話，一般3天左右即可，懷孕的可能性會比較大。

對于年輕男女來說，適當禁欲對身體有一定好處，還能增加受孕幾率，但如果長時間過度禁欲的話，很容易導致身體出現問題，如陽痿、精液質量變差、慢性前列腺炎、內分泌失調、性功能的廢用性萎縮、性冷淡等。不過也不用過于擔心，合理禁欲對身體是有一定好處的，關鍵要把控好節奏。下面整理了關于男女禁欲那些事，可供參考。

總的來說，短時間的禁欲可以促進性欲，而長時間的禁欲，就會讓人身、心都受到損傷，從而引發更多身體疾病。所以想要禁欲的話，最好合理安排，不要過度，畢竟適當的發泄性欲有益于身心健康。