水腫在懷孕期間比較常見，根據自身情況的不同，有些孕媽發生在孕早期，有些孕媽則發生在孕晚期，位置基本在小腿和腳步，即便孕媽選擇去美國生孩子，水腫也是不可避免的現象，而且在異國他鄉可能容易水土不服，所以應該掌握一些小妙招來消腫，今天小編就為孕媽們科普一下赴美生子待產期間的消腫小妙招有哪些。

注意休息

　　人體處于休息狀態的時候，體內代謝會有所降低，循環負擔就跟著降低，這樣一來水腫現象也就會減輕甚至消失，所以去美國生孩子期間，孕媽們應該多注意休息，不要久坐和長時間站立，平躺或睡覺時，可以用枕頭抬高雙腿呈15度，大概15分鐘左右，有助于血液循環，可減輕水腫。

注意運動

雖然待產這么重要的時期應該多休息，但也不能天天呆在屋里不動，還是要保持適當的運動量，每天外出散步15-20分鐘，既不會太累，也有助于消腫。

注意飲食

　　去美國生孩子，孕媽要少吃鹽、腌制食物以及容易脹氣的食物，建議多吃蛋類、魚類，可提高血漿中的蛋白含量，防止水腫，同時也有助于胎兒發育，另外，冬瓜、綠豆等也是消腫食物，待產期間可以適當的多吃一些。

　　月子中心提供一站式赴美生子服務，每棟別墅分配一名廚師，每餐根據孕媽身體狀況及口味現場烹飪正宗的臺式待產餐，遵循一排二調三平四補的原則，分階段科學調理進補，在保證孕媽身體所需的同時，通過食材搭配幫助孕媽預防水腫。

　注意穿著

在美國待產期間，孕媽不要穿過緊的連體褲、襪子或者皮鞋，應該穿寬松保暖的衣服、襪子和鞋，這樣可以保持血液循環暢通，對預防水腫有很好的幫助。

　注意護理

　　每天睡覺前用溫水泡泡腳，然后捏捏小腿及腳步，大概20分鐘左右，能夠幫助促進血液循環，對消腫來說有不錯的效果，也可以緩解身體疲勞。

　　去美國生孩子，待產期間的消腫小妙招有哪些?孕媽們去美國生孩子期間可以按照上面的描述多注意，可起到預防或緩解水腫的效果，讓待產生活更輕松愉快。

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